BEDTIME STORYTELLING

Pernah ada sesi bedtime stories dengan anak-anak?

Dari kecil kita selalu dengar tentang bedtime story kan? Selalunya ibu bapa akan bacakan cerita untuk anak-anak sebelum mereka tidur. 

Waktu masuk ke bilik tidur adalah waktu minda kita mula relaks berbanding waktu lain. Begitu jugalah pada anak. Suasana bilik yang samar-samar serta pengudaraan yang selesa akan membuatkan emosi anak-anak juga lebih tenang. Gelombang otak pula berada pada gelombang Alpha yang lebih baik untuk saranan positif.

So, apa nak buat pada waktu bedtime stories? Saya share apa yang saya selalu buat.

(+) Bercerita. Berceritakan kisah pendek yang kurang dari 10 minit. Sebab biasanya kita masuk bilik pun tak terus tidur. 10  hingga 15 minit juga baru boleh lena. Ceritakan sahaja kisah rasul, kisah nabi asalkan ada value positif yang diterapkan. Sebenarnya bukan cerita yang nak disampaikan, tapi nilai dari cerita.

Di hujung sebelum tidur, berikan penerapan kepada nilai diri supaya anak-anak faham tentang konklusi kepada apa jua cerita dan ilmu yang kita cuba terapkan. Lepas ending cerita, terus baca doa tidur bersama mereka. Peluk dan cium mereka dengan ikhlas. 

(+) Ajarkan doa. Doa yang mula-mula lekat pada minda anak saya adalah doa tidur walaupun ada banyak doa lain saya ajarkan. Kenapa begitu? Seperti yang saya bagitau, waktu tersebut lebih fokus dan bertenang jadi mereka lebih cepat ingat. Ajarkan juga doa lain bila anak anda dah pandai doa tidur. Jika 1 bulan satu doa, satu tahun dah 12 doa. Banyak tu.

(+) Questionaire. Yang ni adalah yang selalu saya buat. Sebab kekadang rasa kekok nak bercerita, jadi saya suka sharing berkaitan sains atau maklumat waktu nak tidur. Contoh; "Man, tahu tak kenapa telinga gajah sangat besar?" So anak-anak akan mula menjawab. Jika salah biarkan sahaja. Kemudian saya akan terangkan jawapan supaya mereka faham.

(+) Rasionalkan situasi. Biasanya satu hari kita akan ada marah-marah pada anak kita. Percayalah, ini selalu kita buat. Dan selalu ya waktu marah kita sendiri tak rasional dan tak boleh jelaskan kepada mereka dengan baik. Jadi, waktu ini adalah waktu paling sesuai untuk rasionalkan situasi negatif yang berlaku pada hari tersebut. 

Yang penting, 10 minit, tetapkan value. Buat ulangkali.

Sharelah supaya bermanfaat untuk orang lain juga.

Kredit : Ustaz Asrulnizam Abas

THERAPEUTIC STORYTELLING - MY BFF

Kredit : Dr Rizal Abu Bakar

.
Bercerita ada seninya. Ada lenggoknya. Ia ada kesan pada otak.
.
Dahulukala, saat bercerita adalah momen penting. Semua menanti. Mahu mendengar cerita.
.
Di dalam psikoterapi juga ada cerita. Bercerita jadi alat menyembuh. Banyak cerita diguna dengan kanak-kanak.
.
Cerita juga diguna dengan orang dewasa. Kes sukar rawat. Namun, akhirnya terbenih jua air mata.
.
Lahirlah kesedaran. Muncullah keinsafan.
.
Ini contoh cerita saya gunakan.
Cerita 1
———-
.
Adik ada kawan. Adik baik dengan dia. BFFlah katakan. Siapa nama kawan adik itu?
.
Baik namanya Alin. Adik suka berbual dengan Alin. Selalu pergi ke kantin bersama. Ketawa bersama.
.
Adik sayang pada Alin sebab dia BFF adik. Alin pun sama. Dia sayang pada adik.
.
Kalau Alin tak datang ke sekolah, adik akan tercari-cari. Tertanya-tanya di mana Alin. Pulang rumah pasti akan telefon rumah Alin. Bertanya khabar.
.
Hati rasa tak tenang selagi tidak telefon Alin. Lepas telefon dan tahu kisahnya baharu rasa lega.
.
Apabila ada kelas ko-kurikulum, pasti akan duduk bersama. Jenis aktiviti pun sama. Maklumlah BFF.
.
Suatu hari, adik nampak Alin berjalan-jalan dengan rakan lain. Mereka nampak gembira. Ketawa mereka jelas terdengar.
.
Adik perasan di depan laluan Alin ada longkang. Besar dan dalam longkangnya. Andai terjatuh pasti cedera. Pasti akan ada patah dan luka.
.
Alin dan rakan-rakan tidak sedar ada longkang. Alin pulak asyik berjalan melihat ke belakang. Berbual dengan rakan-rakannya.
.
Andai Alin tidak berhenti atau membelok, pasti Alin akan jatuh. Pasti Alin akan terluka. Sanggupkah adik melihat Alin sakit begitu.
.
“Tidak.” jawab adik.
.
Apa yang akan adik lakukan?
.
“Adik akan jerit kuat-kuat pada Alin. Alin ada longkang di hadapan. Hati-hati.” kata adik.
.
Mendengar jeritan adik, Alin pun berpaling. Dia melihat adik. Lantas terus berpaling kepada rakan-rakannya. Dia seolah-olah tidak kisah dengan amaran adik.
.
Apa yang adik rasa ketika itu?
“Adik rasa marah dan kecewa.” kata adik dengan wajah yang sedikit sugul.
.
Adik rasa marah Alin yang adik sayang tida endah dengan teguran adik. Adik juga rasa kecewa sebab adik tahu Alin akan jatuh. DIa akan terluka dan sakit.
.
Adik tidak sanggup melihat Alin sakitkan?
.
“Ya.” jawab Alin pendek.
.
Adik., begitu juga apa yang emak dan ayah rasa. Bila adik yang kami sayang, yang kami nampak akan jatuh terluka dan sakit tidak endah akan amaran ayah dan emak.
.
Apa yang nampak akan terjadi pada Alin itu jugalah yang ayan dan emak nampak akan terjadi pada adik.
.
Teguran ayah dan emak itu untuk menyelamatkan. Seperti teguran adik pada Alin. Adik faham?
.
Adik mengangguk perlahan. “Adik faham. Adik minta maaf. Adik tak nampak sebelum ini.
—————————————————————————————
.
Ini adalah satu contoh cerita. Boleh diguna bila anak kurang mendengar cakap. Kisahnya boleh didramatikkan lagi.
.
Intonasi dan gaya penceritaan mesti menarik. Mesti dari hati. Kesannya akan sampai di hati.
.
Saya dah cuba sebagai seorang profesional dalam bidang psikologi klinikal. Saya dah cuba sebagai seorang ayah kepada empat orang anak remaja. Saya dah cuba sebagai seorang abang dan adik.
.
Cerita ada kesan pada otak dan hati manusia. Berceritalah. Lahirkan oxytocin, serotonin, adrenalin dan dopamin dalam diri pendengar.
.
Mereka akan terkesan. Akan lahir dari dalam diri kita kepuasan. Sila cuba jangan segan.

__________________________________________

Itu adalah satu lagi contoh therapeutic storytelling tapi dalam versi manusia. Metafora kisah manusia dan kaitan dengan isu kita dan anak.

Mari kita bercerita, masukkan mesej ke dalam minda bawah sedar anak. Mudah kan :)

#fbyasminsari
#storytelling
#YasminQasehGoldShahAlam

THERAPEUTIC STORYTELLING - ANAK BERUANG

Alhamdulillah, memang tersangattt best jadi Alumni Eh Sabar. Banyakkkk sangat ilmu yang dapat. Free plak tu.

Join Eh Sabar sekali, dapat ilmu berkali-kali. Bukan ilmu je, support group juga. Bukan sebarangan support, support emosi supaya positif sokmo. Sejujurnya, asbab Alumni Eh Sabar, min banyak berubah .

Detail Eh Sabar di link ini ya :
bit.ly/t_ehsabar 

Therapeutic storytelling pun min belajar dari Puan Maznah Ibrahim di telegram kami tau.
Min share jelah ye.



Cerita ni boleh reka sendiri atau ambil surah dari Al Quran ke.

Tapi, secara peribadi, anak-anak min sangattt suka cerita yang min reka.

Dalam cerita tu, perlu ada 3 perkara :

1. Intro
2.Krisis
3.Penyelesaian Masalah
4.Raikan

Cerita yang kita reka tu jadi therapeutic storytelling sebab kita ambil pengajaran dari kisah kita sendiri.

Boleh reka metafora dari binatang terutamanya.

Sebab boleh jadi metafora yang sangat cantik..menarik..

Kata Puan Maznah, Sebab Allah dah cipta binatang ni untuk manusia berfikir dan ambil pelajaran dari ciri karektor dan gaya hidup binatang ini. (Hehe ada juga binatang yang min pilih sebab comel )

Contoh :

Siang tu anak min, hazim, ejek adik dia aqilah. Amin, tak nak kongsi biskut dengan adiknya husna. Min ingat insiden tu. Jadi, malam tu min decide nak buat therapeutic storytelling. Nak masukkan mesej pada minda anak sebelum tidur.

Storynya :

"Dalam satu hutan, tinggallah sebuah keluarga beruang yang aman damai. Mereka punya 5 ekor anak yang comel comel. (masa tu anak-anak min dah excited). Nama anak-anak beruang ni Hazim, aqilah, amin, Husna dan Hafizuddin. (Terus semua ketawa. Boleh je tukar nama lain. Min pernah tukar nama macam Popo, pipi pupu, pinpin..kelakarlah nama tu).

Satu hari, Hazim pergi bermain ke taman dengan Aqilah......(Seterusnya..sampailah habis..)
Dalam tu, min ada sebut "Hazim sangat sayangkan adiknya aqilah. Dia sentiasa berkata dengan kata-kata yang baik dan menyenangkan hati Aqilah. Aqilah juga sangat sayangkan abangnya Hazim" (Nampak, min masukkan mesej dalam tu. Sebenarnya nak counter balik yang Hazim ejek aqilah siang tu).

Ada juga kisah amin dan husna serta mesejnya.

Penutup : Maka berbahagialah keluarga beruang itu. Hidup dengan penuh kasih sayang dan saling hormat menghormati...
-----------------

Abis je min cite, terus diorang tido.

Min suka cerita dalam keadaan lampu terpadam. Cerita dalam gelap dan masing2 pada posisi tido.

Hahaha...memang senanglah nak tido.

Esok malamnya, diorang request lagi cerita macam tu. Jenuh lah ibu ni nak reka lagi.

Ehem...amacam? Best tak therapeutic storytelling ni?

Boleh try malam ni








#fbyasminsari
#TherapeuticStorytelling
#yasminQasehGoldShahAlam