Pause 3 Saat

Selalu je ada situasi yang mencabar kesabaran kita kan...

Nabi pesan "Jangan marah" sampai 3x.

Nampak tak....betapa pentinggggnya sabar..

Okay, min share tips ye. Macamana nak berhadapan marah.

Bila sedar yang kita dah mula nak marah (yang kebanyakan sebab adalah ego kita sendiri), boleh try teknik 'Pause 3saat'.

Caranya :

1. Betulkan cara pernafasan. Tarik dan hembus nafas.

2. Tukar posisi atau kedudukan dari tpt marah tadi.

3. Senyummmmm sampai ke telinga..

Amacam boleh buat?

Try yer...min dah try..InsyaAllah menjadi.

#fbyasminsari
#anakqasehjunior